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分享到 Facebook 推至Plurk 推至twitter 如何迎戰自卑感，走向更自信的自己？
文、影音/朱芯儀提供
我第一次跟自卑感正面對決是在我15歲腦瘤、17歲失明之後，加上肢體的不協調，迫使我看見藏在內心深處的自卑感。
那時我才開始重視內心的自卑感。其實我以前是個孔雀公主，高高在上，因為我非常厲害，考試常常拿第一名，甚至我是全國科展的第一名；但失明之後，我覺得來自內心最多的就是自卑感，因為明眼人只要有一雙好眼睛，就可以輕易把我擊敗。
如果你開始察覺自卑感並不是一件壞事，甚至可以說是很棒的禮物，讓我發現原來那些為了掩蓋自卑，而構築起來的理想樣貌，並不是我真正的嚮往。另外也得恭喜你，因為那是你跟自卑感相處的開始。不過有人問我：「你看起來充滿自信，會自卑嗎？」我常常覺得好像超越它，本來以為要脫困，不再跟自卑感見面，但它時不時又跟我招手了。
我在非常自卑的那段期間，聽到廣播節目介紹侯文詠的一本書（也做成有聲書）——《做個健康快樂的智慧人》，這本書幫助我跟自卑好好的相處。如果你已經非常自卑，你不要再跟別人比較，就跟自己比較吧！所以每天晚上睡覺前，我都會問自己：「朱芯儀，昨天的你比今天的你，多會了什麼？」這句話幫助我把注意力抓回到自己身上，因為我的眼睛一直看著別人，當我眼睛看著自己時，我發現我有潛能、興趣、優勢……也許步伐很慢、很小，也許已經跟前方的人有些差距了，但是只要知道自己一直前進就可以了，在你自己的時區裡一切都會準時的！
自信跟自卑是不衝突的。你可以有自信，但是你同時也可以帶著一點自卑，這是不矛盾的兩種感覺。如果大部分時候的你是自信的，但有小部分的你是自卑的，那也很好；如果你大部分的時候是自卑的，只有小小的時候有自信的，也沒問題。這一期我想告訴大家，我是怎麼從自卑中死裡逃生，擁抱自信。
本集重點：
- 無所不在的自卑感
- 直面自卑、覺察自卑
- 擺脫自卑的轉念
- 今天的你比昨天的你多會了什麼？
詳細內容請聽以下節目，本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫。網址如下（長度38分34秒）：
如何迎戰自卑感，走向更自信的自己？
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