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自律神經失調怎麼辦?社交迷走神經讓你恢復身心平衡

文、影音/朱芯儀提供

不管你的心理狀況是否這麼糟,有時身體的胸悶、心悸、呼吸急促或睡眠困擾,拉著我們愈來愈往負面情緒裡鑽。提醒您,可能你需要社交迷走神經的威力,讓自律神經再次回到平衡,舒適的身體更能幫助你渡過那些難熬的時刻哦!

父親過世一年的她,覺得心中已無什麼遺憾,為什麼必需每晚服用安眠藥才能睡著?

身體有時會給我們真提醒,有時則難以自己調整,給我們的其實是假警報啊!

練習把自己捧在手心,讓愛的回憶和感覺形成新的神經連結,助你一臂之力。

增強心理韌性未必從心開始,也可以從身體開始,讓身體帶動心理度過更多的難關。

詳細內容請聽以下節目。網址如下(長度14分31秒):
自律神經失調怎麼辦?社交迷走神經讓你恢復身心平衡


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