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分享到 Facebook 推至Plurk 推至twitter 「謝謝你，我會加油的！」
文/呂冠霖
首先得很抱歉的跟各位讀者說，專輔的工作有時候因為倫理考量，是很難將細部的內容以文字呈現，但有些感受與體會卻是很想與讀者們分享的。
初任專輔的第一年隨著三級警戒的延長，最後的一個半月飛逝的也來到了六月底；這一個多月來專輔的工作並沒有因而停歇，反倒有些個案的困擾與家庭有關，因此在防疫期間更要關心他們的心理健康。
其中有個學生在過去的這一年情況時好時壞，有的時候我甚至會非常懷疑自己究竟有沒有透過輔導帶給他一些力量。
而這明顯的心理壓力讓我每次在與這個學生談話前，頭也會有些莫名的不舒服與疼痛，我是在用身體感受個案的困擾嗎？我想更精確的說，應該是不確定自己究竟能不能讓個案變得有力量一些，反到成為助人者的困擾了。
直到最後一週在學生畢業前，例行性的與個案晤談，聽聽他訴說覺察國中三年的改變，有的時候我會有點納悶，他是不是像他口中說的那樣在困境中越來越有韌性；因為每次當我覺得他好像好了一些時，下一次或者下下一次的晤談他顯現出的身心狀況會讓自己感覺是不是一直都這麼糟。
會不會是客氣話？是不是在最後一次晤談結束前，都要應景的說出一些收獲與成長？心裡頭想到上週與這週截然不同的談話內容，真的換我認知失調了。其實我好想告訴這學生，如果覺得自己現階段沒有變得好一點點，也沒有關係喔；有時候想讓自己未來好一點，先接納、允許自己目前的狀態也很好。
好吧，我還是沒有勇氣說出口；而我心中的困惑就在最後一次輔導結束後也就化成了祝福；因為這一年來面對憂鬱的他我真是盡力了。
直到畢業典禮隔天，收到這學生傳來的訊息，寫到對我的感謝與回饋；那段話的最後是：「我會繼續帶著你給我的力量加油的……」
突然內心的壓力似乎就在學生的話語間解除了，有時候助人者真的會把個案的狀態當作自己有沒有效能的鏡子，好像個案如果沒有變好一些，是不是我們的努力就是徒勞無功的？但我在心輔系所學大一就告訴我們：助人者的態度最為重要，因為個案或許現在無法準確的理解你傳達的話語，但你給他們的氛圍卻會真實的傳進他們的心裡。
其實我還是覺得在助人者的道路上，我還有許多可以精進更好的地方；但學生的回應讓我體會了一件事，就是每位在困境中的人，似乎都是在一種螺旋裡流動，有時候變得好一些、有時候低落一點；但無論如何只要我們沒有放棄狀態的流動或許是一種成長的證明，因為我們都不再是相同的我。
三級警戒儘管結束了，新的學期好像又要開始了，但讀者們，你的心有隨著較緩和的疫情變得比較安定一些了嗎？
最後送給同是想讓別人變好的你，我知道把對方有沒有改變向上過得好一些的責任放下很難；但我們都努力在別人的生命經驗裡，成為一個有溫度的人。
也送給目前不是這麼好的你，在困境中相信未來有希望真的很難，因為我們身陷在無助與徬徨裡，如果你現在不太好請允許自己現在的狀態，但如果還有一些些力量，也可以想想是什麼讓你堅持不放棄。
最後分享一個心宅配的影片，網址如下，讓你不在被失控的生活給束縛。祝福每個人都能找到自己生命中的意義，心宅配要聽喔！
疫亂情迷：用正向聚焦找回失序生活中的可控感
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